wiek wzrost

1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:93 -Udo:55 -Talia:95 5 .STAZ NA SILOWNI:2 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI:MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:100zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)około 23% 10 .TENDENCJA DO [...]

Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 176 Staż treningowy: 5 Obwód pasa 93 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 1 redukcja Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

Wiek: 34 Waga: 86 Wzrost: 182 Obwód ramienia 36 Obwód klatki: 106 Staż na siłowni: 5 lat.od 2lat regularnie Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): ustalona przez dietetyka SFD Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 2 cykle pierwszy 100 mety a drugi prop+deka Opisz swój plan treningowy: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: masa [...]

[...] 175cm, 28lat trening siłowy 3x40min trening areobowy 5x45min TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 92) + (6.25 * 175) - (4.92 * 28) + 5 BMR = 1880.07 TEA = Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = ((trening siłowy (intensywność) + [...]

odpowiedz na pytania na ktore nie odpowedziales jeszcze najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy [...]

Wiek: 15 lat ( w październiku) Waga: 59kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: Rzeźba Co ty chcesz rzeźbić ?%-) Możesz normalnie chodzić do do wzrostu nawet może pobudzić trening siłowy.

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :75kg Wzrost :186 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :9,5 miesiąca Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :nie mam zbytnio kasy Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 169 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad 5msc Uprawiane inne sporty : 3h wf w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] najtrudniej jest mi zrzucić kilogramy z brzucha, natomiast nogi mam bardzo zgrabne, proporcjonalnie szczupłe, oraz je uważam za najbardziej umięśnione z całego ciała 2) wiek: 18lat 3) waga/wzrost: 68/164 4) staż treningowy: 3-4 lata 5) cel cyklu: poprawa kondycji, zwiększenie siły i nie narzekałabym też na utratę kilku zbędnych kilogramów 6) [...]

WIEK:19 WAGA:92 WZROST:181 WYMIARY:Średni STAŻ NA SIŁOWNI:2lata DIETA:Jako taka jest !! ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to 1 cykl TRENING:SIŁOWY, 4 dni w tygodniu CEL CYKLU:MASA TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przeciętna STAN ZDROWIA:Bardzo dobry SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:POROSTU OWŁOSIENIA Zmieniony [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 72 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 93 -udo: 58 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: Wykupiona na potreningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Trochę masy nie liczę na spektakularne efekty 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Płeć: M Wiek: 18 Waga:76 Wzrost:184 Cel treningowy: Przyrost mięśni i ich rzeźby Staż treningowy: 2lata Inne sporty: czasem w piłę pogram Dostęp do sprzętu: Wszystko co trzeba, prócz drążka Dieta: szczerze mówiąc, odżywam się nieregularnie i planuję to zmienić jak najbardziej Przeciwwskazania medyczne: mam alergię i astmę, ale to mi w niczym nie [...]

zawsze zapomnę ;/ ... 1. WIEK:23 2. WAGA:105 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 trenbolon boldenon vinstrol 8. TRENING: ostry :) 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 189 Obwód ramienia : 42 Obwód klatki : 109 Obwód uda : 63 Obwód talii : 84 Staż na siłowni : 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : białko 2,5-2,7g/kg węgle 5-6 g/kg tłuszcze 1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 200 mety Opisz swój plan treningowy : pusch pull [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nick23 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

Info w sumie w profilu jest , ale jak chcesz to dam :D Plec : Mezczyzna Wiek :15 Waga : Idzie w gore , teraz ok 64 Wzrost 174 Cel : masa Staz: 5 miesiecy DOstep do sprzetu : Full Dieta : Staram sie jesc zgodnie ze wskazowkami zywieniowymi Przeciwskazania : brak Suple : na razie brak Zmieniony przez - Medwa w dniu 2009-02-15 14:02:16

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:73 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:105 -udo:58 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:3200 kcal 4000 kcal -białko:140 -węglowodany:550 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tygodniu wolne ciezary + 15 lat sztuki walki 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

2 .WIEK: 23 3 .WAGA: 93 4.WZROST: 186 6 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata,2 dwa bez dluzszych przerw 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : plywanie, bieganie 15. Suplementy: tak

NICK:edytaza21 WIEK:35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:58 WZROST:157 OBWÓD RAMIENIA:26 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:84 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 ****CEL*************************************************REDUKCJA ****STAN [...]